約４か月ぶりにダイビングをした。
乾季なので天気は良い。ただ、水の中はかなり濁っていてちょっとがっかり。
とはいうもののやはりダイビングはよい。特に珍しい魚がいたわけではないが、色とりどりの熱帯魚は見ていて楽しいものだ。海の中なら誰にも邪魔されず文句も言われず好きなことができる。人の密度がほとんどない（人がいない）のでストレスがない。
マクタンの海は内海なので流れもほとんどないので、ダイビングをしていると漂っている浮遊感が良い。何十回（何百？）と潜っている場所なので勝手知ったる訳だが、日によっては波の高さ、満潮・干潮（潮に満ち引きは激しい）、潮の流れ、視界（Visibility）などが変わる。
マクタンと言ってもたまにはかなり潮の流れが激しいときがある（まあそういうときはドリフト・ダイビングが楽しめるのだが）。最初に状況を見極めて無理しないようにはしている（歳なので）。
いつまで続けられるか分からないが、出来る間は楽しみたいものだ。
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| ここのところ天気は良い！ |
リシュケシュの裏道を歩いているとき、頭を剃ったインド人の服装をしたいかにもという西洋人の男が、細長い太鼓のようなものを持って歩いていた。
気になって後から調べたら、南インドの古典音楽で使われる太鼓「ムリダンガム（Mridangam）」というものだった。太鼓といえば高音と低音の組太鼓「タブラ（Tabla）」が有名だが、こんなものもあったのかと驚いた。
YouTubeで各々の演奏を聞いてみたのだが、やはり「タブラ」のほうがカッコいいような気がする。ただ、カッコつけに持ち運ぶのならムリダンガムのほうがいいな。
演奏できたらカッコいいとは思うのだけれど、さすがに太鼓は大きいのでジャマだ。それにインドに行かないと教えてもらえないだろうし。
演奏をYouTubeで聞いているくらいが良いかも知れない。どこかで生演奏会やってないかなぁ。
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| タブラ（出典：Wikipedia） |
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| ムリダンガム（出典：Amazon） |
最近、Ｂ級アニメに嵌っている。
通常のTV １クール１２本を１本の YouTube に纏めているものがリリースされていて非常に見やすいのだ（もちろん正式版、海外限定だが）。１本約5時間かかるのだが、途中であまりＣＭが入らないのが良い（多少はCMが入るのが玉に瑕だ）。
ただ、Ｂ級アニメなので当たり外れが大きい（はずれが大半だが）。
こんな下らないものをよく作るなぁ！と言いたいものも当然ある。だがアニメになっているだけあって存外楽しめるのだ。そこでハタと気が付いたのだが、
「女性が主人公」のアニメが結構あるという事実。
昔でいえば、「リボンの騎士」「アタックNo.1」「ベルサイユの薔薇」などが有名かもしれないが、現在は「転生もの」が主流なので、ブサイク男が貴族のお嬢様とかに転生したり、王様が死んで転生してこれまた美少女剣士になるとか、やりたい放題。それもお約束は必ず「オッ〇イ」が大きいということ。。。何を考えているのか。
さすがに美少女ものを４本立て続けに見たら少し飽きてきた。話の展開に無理があるとか、設定とかおかしいだろう、というのも結構見受けられる。つまり、完全には感情移入できないのだ。見ている自分が結構醒めていると感じる。
でもまあ、これらのアニメって対象はやっぱり「男」なんだろうなぁ。原作者は女性というのもあるみたいだけれど。
いろいろ文句は言っているけど、結構クセになる面白さだ。
日本では見れない英語字幕付きの日本語アニメも面白いものがある。日本にいたら絶対に見なかっただろうけど。
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| 「ティアムーン帝国物語」より（出典：Muse Asia） |
ほとほと疲れた！
先ほど「世界一周航空券」を予約・購入したのだが、想像を絶する難解さだった！
私はJAL派（JAL Global Club）なので「ワンワールド」の世界一周航空券を買ったのだが、まず、
１．ブッキング・システムが酷い
最初は使い方が分からないのでエラー出まくり。いろいろな制約がありまるでクソゲーだ！小一時間トライ＆エラーを繰り返して勘を掴むとそれなりに使えるようになった。それでも自分のスケジュールと合うようにフライトを選んでいくのは結構至難の業。航空会社が限られるという「縛りゲーム」なので結構きついものがある。
２．購入するためには航空会社に電話する必要がある
やっとの思いでスケジュールを確定し「Booking」確定まで行ったのだが、支払いができない。ワンワールドのシステムでできるのは航空券を仮押さえするだけ。それも24時間以内に支払わないとキャンセルする、という傲慢さだ！
仕方なく、日本のJALへ国際電話を入れて支払いのための特別なリンクをメールで送ってもらった。もちろんJALの既存Webシステムから支払なんてできないのだ。
３．確定フライトスケジュールを点検したところ、乗り継ぎ不可と思われるところを発見
支払いも終わって一段落してよくよくスケジュールを確認すると、シカゴでの乗り継ぎが1時間50分しかない。それも次はダラス経由メキシコシティなので一旦入国が必要だ。こんなの絶対乗り継ぎムリ！
こんな乗り継ぎムリなフライトスケジュールを提示するほうが悪いと思う。仕方なくまたJALへ電話してフライト日程をずらして確実に乗り継げるものに変更した。
※結局、変更手数料 19,700円を請求さされた（酷すぎる！）
朝の９時から予約作業を始め、JALとのやり取りも含め落ち着いたのが午後４時だ。約７時間ぶっ続けでの作業。
こんなのAIにやらせればあっという間に終わるだろうに。。。
早くシステムを改善して欲しい。まあ、個人で買う奴なんてたかが知れているだろうからこのままで良いのか。旅行代理店など、世界一周航空券のルート作成と購入代行で十数万円をボッタくるという傲慢さ。ヒドイ。。。
それにしても、世界一周航空券（ビジネスクラス, 13フライト）で108万円は高いか安いか？（結局110万円だが）今回は夜行便が多くなってしまったので（長距離が多いのでそうなる）ビジネスにしたのだが。最近の円安で海外の宿代も高いだろうし、ちょっと心配だが仕方ない。
この先長くないのだからこんなことでお金を使うしかないかなぁと思う次第だ。
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| 今回のルートマップ。東京発の東回りだ（途中セブで休憩する） |
スペイン語は昔挫折しているのだが、今回はちょっとやる気が出ている。
実は来年、メキシコ → ペルー → スペインを回ろうかと考えているからだ。
実際新しい言語などなかなか勉強できないし、勉強が続かない。やはり切羽詰まってこないと何事もだめなようだ。以前スペインに行ってよくわかったのは、田舎では英語があまり通じないと言うこと。前回は簡単な単語とジェスチャーだけで切り抜けたが、かなり厳しかった。
そんなわけで今回再挑戦しようかと（まあ、簡単な会話だけで十分だが）。
外国語はこれで５か国語目だ。
１．英語（毎日使わざるを得ない状況）
２．中国語（旅行程度ならOK）
３．フィリピン語→ビサヤ語に変更（セブはビサヤ語なので変更。まだまだ）
４．タイ語 （一昨年１年間語学留学した。文字が読めるようになった）
５．スペイン語（一度挫折したきり）
別に現地の人と世間話がしたいわけではないので、覚えなければいけないフレーズなどたかが知れている。最悪「指さしスペイン語会話」で凌ぐか？
無料の学習サイトもあるのでそちらで当面やってみるつもりだ。。。
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| なかなか気力が続かないのだが |
世の中ドンドン進んでいるのを実感した。
Chat GPTやGeminiなどの対話型AIでもすごいなあ・・・と思っていたのだが、なんと YouTube を要約してくれるツールが出ていたのだ。その名も
Notebook LM
YouTubeを見ていると、ちょっとだけ興味あるタイトルなのだが20分、30分かかるものが結構ある。内容は知りたいのだが時間がもったいないし。。。これらは大した内容ではないのに視聴時間を稼ぐためにだらだらと間延びしたコンテンツの場合が多い。結局知りたいことは1分くらいで終わるのに。2倍速で見ても10分から15分かかってしまうのは時間がもったいないのだ。
コンテンツ作者には申し訳ないが、内容が薄いものは肝だけ見たいのだ。
そんな要望を知ってか知らぬか、GoogleがYouTube（に限らないが）を一瞬で要約してくれるものを作った、それが「Notebook LM」だ。
早速使ってみた。
「60代の人が、他人には黙っておくべきこと7選【人間関係の雑学】」というコンテンツ。動画時間は２1分30秒。
いかにも内容が薄っぺらそうなコンテンツであり、肝はたいしたことないだろう。案の定、Notebook LM にかけてみたら以下の要約になった。（要約時間は一瞬だ！）
この YouTube の動画は、60代の人が他人との人間関係を円滑に保つために避けるべき7つの話題について解説しています。具体的には、子供や孫の自慢話、過去の栄光や苦労話、健康状態に関する過度な愚痴や詳細、他人のプライベートな噂話、まだ形になっていない大きな挑戦や夢、遺産相続や終活に関する具体的な計画、そして自身の価値観の押し付けが挙げられています。これらの話題は、たとえ悪意がなくても、相手に劣等感を与えたり、うんざりさせたり、誤解や嫉妬を生んだり、あるいはトラブルの原因となったりする可能性があると述べられています。動画は、相手の状況を思いやり、聞く姿勢を大切にし、適切な話題を選んで話すことで、より良い人間関係を築けると示唆しています。
なるほど、内容はこんなに薄いんだ。この要約で十分だろう。これは使えると思う。やることは YouTube の URL をコピペするだけだ。
これって、Google が YouTube の再生回数を減らすために（課金総額を減らすために）作ったのではないかい？ つまらないYouTuber 殺し？か。
まあ、ショート動画に慣れてしまい、つまらない動画（間延びしたやつ）は見たくなくなった層にはうけるだろうね。
個人の感想ですけど。
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| とっても簡単で驚いた。つまらないコンテンツはよ要約で十分だ。 |
セブ生活も再開して半月、どうにか生活のリズムがなんとなく出てきた。
ただ、以前と変わったところが朝のスイミングである。コロナが終わってプールの開始が朝の６時からとなっていた。もちろん私は６時から泳ぐのだが、もう一人・西洋人のオッサンが６時ピッタリに泳ぎ出すのだ。
６０メートルプールの反対側からそれぞれ泳ぎ始めるのだが、距離は1,200メートルの1本勝負（60mプール10往復）。一緒に泳ぐとなるとどうしても相手を意識してしまうのは、悲しい人間の性か？
私は長距離を泳ぐためツービート・クロール。くだんのオッサンは、手が平泳ぎで足はドルフィンという変則の泳ぎ方。この泳法でよく1,200メートルも泳げるのか不思議。体力バカなのかもしれない（失礼！だが、このオッサンとすれ違う時の波の大きさと水圧の変化は半端ないのだ）。
最初の何日かは私が勝っていたが、ここ数日は西洋人のオッサンに負けている。
もしかして意識して早く泳いでいる？
100メートルくらいならそうだろうけれど、1,000メートルを超える距離だと簡単にスピードなど上げられない。一定のリズムを作らないと泳ぎ切れる距離ではないのだ。
それとも、私の泳ぎが単に遅くなっているのか？泳いだ後に水中歩行をプラスで行っているのが余計なことで、自分の体力を徐々に削いでいる？
しかし、この朝のバトルはいつまで続くのだろうか？
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| 争い合うのは男の性？でも、負けたくない！ |
クロールのパーソナル・レッスンを受けるために横浜国際プールに行ってきた。
初めて日吉からの地下鉄に乗った。いつの間にかこんな路線ができたんだ。
目的の場所は、横浜市営グリーンライン 「北山田駅」から歩いて７，８分くらい。ただし、最後は心臓破りの階段が１１４段。ちょっとえげつない高さだ。どういう設計をしているのか？
プールは「メイン・プール」と「サブ・プール」があり、今日のレッスンは「サブ・プール」 のようだ。サブ・プールの入場料は２時間で７００円。
結構、高くね？
到着が早かったのでホールの長椅子で休んでいたら、プールを終えた婆さん連中が目の前の椅子に陣取り、びしょびしょの髪を乾かし始めた。
目の前でやって良しくないんだけど・・・
話の内容から、２時間ギリギリだったので髪を乾かす暇もなく慌てて出てきた、らしい。
まあ、それは良いのだけど、目の前で髪の毛バサバサやるのはヤメテぇ！
さすがに公式プールだけあって、スポーツクラブのプールとは作りが違った。とても泳ぎやすい。プールによってこんなにも泳ぎやすくなるんだ、と感心した。
パーソナル・レッスンの結果はといえば、それなりでした。
次はないかな。
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| 北山田駅 んー、ローカル |
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| 駅前広場の歩道橋から建物が見える |
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| な、なんじゃコリャー！！ |
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| 国際規格のメインプール、だ。 |
NETFLIX や Hulu、Abema などから、動画・映画系のサブスクリプションのお誘いはたくさん受けるのだが、絶対に契約しないことにしている。
契約していれば、好きなアニメや映画とかをいつでも好きな時に見放題なのだが。。。契約していない結果、見たい番組があってもTV放映の後の見逃し期間や、たまたま無料開放期間にあたったときなどにしか見れない。不便と言えば不便なのだが、理由はただ一つ。
一日中動画を見ているだろう、ということ。
そう、歯止めが無くなるのだ。楽しいしそうなるのは見えている。昼間から大袋ポテチをアテに冷えたチューハイを飲みながらアニメ見てるなんて極楽浄土だろう。
そして、今は完全に自分で自分の時間をコントロールできる状態にある。なので、好きなアニメを見たくなれば夜中だろうと朝だろうとずっと見ていることができるのだ。つまらない用事が入っても断るか、影響のない日時に押しやればよい（切りの良いところに変更してもらう）。誰に気兼ねをする必要もないのだ。
また、ちょっとした懸念もある。
たぶん、精細度のモニターや良い音響などが欲しくなるだろう。
まあ、欲しければ買えば良いのだが、そこまでして買うものか？パソコンの画面で十分だろう、という気がしないでもない。
いずれにしろ、影響が大きいので今のところは自粛している。
体が動くうちは、今しかできないこと（海外放浪、山や海関係など）を優先してやりたい。だらだら動画や映画を見るのは体が動かなくなってからでもできるのだ。
どうしても見たいと思うものは別だけどね。
※セブではWiFi込みで最低限のCable TV（Local番組のみ）を契約する予定。
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| 24時間この状態になる、かも。すぐに飽きるか？ |
アニメ好きの老人はあまりいないようだ。
少なくとも自分から「アニメ好き」などとは口が裂けても言わないようだ。どうも老人はアニメ好きではいけない掟でもあるかのようだ。
自分では気がつかなかったが、アニメ好きの老人はキモく思われているのかもしれない。オタクも若ければ「仕方ないよね」という感じだが、老人だと「何やってんの？」「キモくね？」と言われそうだ。
確かに、同世代の集まりなどではアニメの話など皆無だし、自分からアニメの話題を出しても誰も乗ってこない。んー、ということは老人の集まりにおいて自分はメジャーでない、ということだ。
片や、「日本のアニメは世界を席巻している」だの、 「アニメは日本の宝だ！」などという言葉が新聞や他のメディアでも盛んに騒がれているのだが。このギャップはなぜ？
やはりアニメ好きである、
年配オタクの、岡田斗司夫なんか奇人変人なのだろう（私もそう思っているが）
岡田斗司夫レベルになると私もついていけない変人だとは思うが、あの歳でアニメ大好きというのは好感が持てる、と思っているのは私だけ？
他人は他人、自分は自分なので、クオリティの高いアニメはこれからも見続けるだろう。
老人のアニメ好きで何が悪い！他人に迷惑なんかかけてないし！
どうせ残りの人生なんか暇つぶしだしね。とりあえずは騒がず静かにしてよっと。
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| ダンジョン飯のマルシル（エルフの魔法使い）（出典：Abema） |
「葬送のフリーレン」と「薬屋のひとりごと」が終わってしまった。
（注：両方ともアニメの話。猫猫は「薬屋のひとりごと」の主人公）
完全な、フリーレン・ロス、猫猫ロス、になっている。
毎週金曜日の夜と土曜日の夜に放送されていたので、翌日の午前中に TVer で追っかけ視聴するのが毎週の楽しみだった。これが見れないとなると、週末はどうすればよいのか？
アジア各国では YouTube で放送済のアニメをどんどん流している（海賊版ではないようだ）。だからいつでも気に入った番組をまとめて楽しむことが出来る。しかし、日本では一週間の追っかけ期間が終了すると、サブスクの有料番組でしか見れなくなってしまう。
まあ、良いコンテンツにはお金を払わなければいけないのは理解できる。今後も質の高いアニメが出来てくれないと困る。ただ、サブスクを契約するほどではないんだよね。見たい番組など１つとか２つなのだから。私には全然面白くないのがたくさんあるし。
まあ、総論賛成、各論は・・・、というところか。
でも、４月から葬送のフリーレンの後釜として「転スラ・第3期」が、５月からは「鬼滅の刃・柱稽古編」が始まるらしいので、まあいいか。制作側もうまく考えるもんだな。良いものが被らないように考えている（たぶん）。
ちょっと楽しみだ。
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| ちなみに、TV は持っていない。。。 |
最近、アニメに嵌っている。
昔から嫌いではなかったのだが、最近でもこんな面白いアニメがあって驚きだ。やっぱり日本のアニメのレベルは凄いと思う。こんなジジイでも嵌るということは、若い人達はもっと凄いことになっているのだろう。
今日の日経にも出ていたが、世界でのアニメ配信の売上高が凄いことになっているらしい。K-POPなど目じゃないくらいの人気だとか。
現在放送されているアニメで言えば、
・葬送のフリーレン
・薬屋のひとりごと
ちょっと前に放送されていたものでは、
・Spy x Family
・キメツの刃 刀鍛冶の里編
かなり前のものでは（Muse Thailand でまとめて見た）、
・転生したらスライムだった件
くらいだろうか。「転生したらスライムだった件」は娘に古いと鼻で笑われた。
しかし、日本にいると TVer で一週間無料で見れるからたまらない。海外では Muse Asia, Muse Thailand などで無料放送している（by YouTube）。ただ、海外では無料放送しているアニメが限られるので、見れないものもあるのが残念（例：鬼滅の刃、など）。
海外でも見逃しをやってくれないかなぁ。
（注）海外の無料放送（by YouTube）は 日本で見れない
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| 薬屋のひとりごとの主人公”猫猫”のキャラが面白い。。。（出典：TVer） |
稲垣早希ちゃんのオフ会が大阪であるということを知って早速申し込んだ。
限定60名ということで難しいかもと思いながら待っていたところ、今朝「落選」のメールが来た。
ショック！とっても残念だ。
このオフ会のためにいろいろな用事を詰め込んだ関西旅行を企画したのに。
メインディッシュが無くなって、サラダと前菜、スープしか残っていない感じ。
まあ、バンコクのプロンポンで何回か見かけてはいるので（彼女は現在バンコク在住）、良いのだけれど。ただ、実際話してみたかったなあ。というより、アスカの物まねで「あんたばかぁ！」と言われてみたかった。（俺はMか？）
次回のオフ会に期待したいところだが、もうすぐ私はセブに戻ってしまう。オフ会のためにわざわざ日本に一時帰国するか？
たぶん無いな。そういう意味では今回が大きなチャンスだったのだが。
仕方ない。諦めが肝心だ。
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| エバ芸人・稲垣早希（出典：駿河屋） |
タイ国鉄・東線に乗って終点のバンクロンルック駅まで行ってきた。
バンクロンルック駅のすぐ向こうはあの悪名高いカンボジア国境の街、ポイペトだ！昔から通過する旅行者が難癖をつけられてボッタクられるという有名な国境だった。私も何ドルか巻き上げられたことがある。今はどうなっているかは分からないけど。。。
今回はカンボジア側に抜ける予定はない。カンボジアに入るためにはビザが必要（確かUS30ドル）。せっかくペナンから入国して30日の滞在許可をもらっているのに、陸路で再入国したら15日しか滞在許可をもらえないはずなので。
でも、ポイペト国境は相変わらず猥雑な感じだった。
ラオス国境やマレーシア国境と違って危ない雰囲気があるのは気のせいだろうか。昔よりはマシな感じだが、鉄道駅を出ると何人にも囲まれてビザ関連のしつこい勧誘がある。どうせボッタクリ業者を紹介されるだけだ。また、国境ゲート近くの市場も雑然としていて、タイというよりカンボジアの雰囲気が強い。
そういえば列車の乗客はほとんどカンボジア人らしかった。ほとんどがカンボジア国境を越えていった。
それから市場を歩いて感じたことがひとつ。屋台にかならずバゲットがあること。
これってフランスがカンボジアに持ち込んだ文化。やっぱりタイではなくカンボジアに近いんだ。
それにしても、タイ国鉄全線制覇したのだが全く高揚感がない。
これって、ジジイになったってこと？ そういえば遠出するのに腰が重くなったような気がする。こうやってジジイ化が進むのだろうか。
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| 早朝のパヤータイ駅。都会なのに駅舎すらない無人駅 | （奥はBTSの駅） |
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| 左側がポイペト。線路自体は繋がってるらしい |
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| カンボジア国境！悪名高きポイペト。 |
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| 屋台にバゲットが・・・もうカンボジアだ！ |
このところバンコクも朝晩はめっきり涼しくなってきた。それに伴い天気も晴れることが多くなったように感じる（まだ夕方にスコールとかはあるけど）。
涼しくなることで過ごしやすくなるのだが、困ったことが２点発生した。
その１：夜に冷房をかけて寝ると、夜中に寒くて目が覚める。
寝る時は昼間の暑さの余韻があって、何もしないと自分の部屋は30℃近くになってしまう。冷房をかけないと寝れないのだ。しかし、夜中に外の気温が下がってくると冷房がキツくなる。安物のエアコンだから仕方ないのだろう。
その２：朝のプールが冷たい！（朝の気温は25℃くらいだが）
飽きもせず毎朝泳いでいるのだが、プールがちょっと冷たく感じることがある。これは前日の天気にも左右される。前日がカンカン照りだとプールもあったまっていて朝でもそれほど冷たくない。逆に前日が雨や曇りだと水が冷たく感じられる。まだ本格的な冬でないから大したことはないが、12月くらいになったら朝は泳げなくなりそう。
バンコクに住み始めて早くも十ヶ月近くが過ぎた。早いものだ。
この部屋もあと2か月半で契約終了だ。
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| プールへ入る前に浴びるシャワーが冷たいのだ！ |
暇だったので、バンコク郊外の市場として有名なメークローン鉄道市場に行くことにした。
この市場は別名タラート・ロム・フッブ＝傘をたたむ市場(ตลาดร่มหุบ)という。その名の通り、線路脇で商売をする人たちは、メークローンとバーンレーム間を往来する列車が行き交う時(1日４往復)に、店のテントやパラソルをたたんで列車を除け、列車が通り過ぎると再びテントやパラソルを広げて商売を再開するらしい。
この市場に行くためには、タイ国鉄ウォンウェンヤイ駅からまず鈍行列車で１時間、渡し船で川を渡り、対岸からまた鈍行列車で１時間かかる。結構手間がかかるし、もちろん鈍行列車にはエアコンなんてない。窓は全開でのんびり走る。
列車は途中までガラガラなのだが、終点のメークローン駅の手前２、３駅くらいからなぜか西洋人の団体がたくさん乗車してきて列車はほぼ満席に。なーんいもない無人駅から何で西洋人が一杯乗ってくるのか不思議だったが、何のことは無い、「メークローン市場見学ツアーご一行様」だった。
折角なのでタイの鈍行列車にちょっとだけ乗車体験するものらしい。
さたさて、鈍行列車で終点のメークローン駅に到着するときは異様な雰囲気だった。
列車の到着を待つ観光客が多すぎ！
おびただしい観光客が列車に向かって何故が手を振る。反射的に乗客も手を振ってしまう。もちろん皆ビデオ撮影をしている。SNS や YouTube にアップするのだろう。
なんだか、高い所から手を振っている我々は優勝パレードをしているような感覚に陥る。けっこう気分は良い！
列車は終点のメークローン駅で２０分停車した後、折り返しで出発。次の電車にしようかと思ったが、２時間半あとなので速攻で帰ることにした。１日４往復しかないので電車で来るのは確かに面倒だ。
電車の乗客はガラガラなのに、車で来るツアー客がメチャクチャいるのに納得した。
暇人でないと電車では来れないよな、やっぱり。
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| 商品が線路ギリギリ。庇は畳んでる。 |
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| 渡し船で対岸まで・・・ |
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| レトロ感が満載のウォンウェンヤイ駅 |
1000メートルを連続で楽に泳げるようになってしまったので、次なる目標として「平均的なスイマー・レベルの速さで泳げるようになる」、こととした。
そこでまずは１０００ｍのタイムトライアル。
昨日：約２９分 （長旅で疲れていたので、ゆっくり泳いだ）
本日：約２５分 （ちょっと真剣に泳いだ）
さすがに今日は 疲れた。途中で息が上がりそうになったので途中から押さえて泳がざるを得なかった。現状はこんなものだろう。まだまだであるが、とりあえず頑張れば２５分くらいでは泳げるということがわかった。
それで目標タイムはどうするのか？
Webを漁っていたら、平均タイムなるものが出てきた。そのうち以下のタイムを目標とする。
６０代男子（経験者）８００ｍ：１６分３１秒（１０００ｍ換算：約２１分）
未経験者のタイムでは遅すぎるし（約２９分：ゆっくり泳いだときの記録と同じだ）、実際にジムや公共のプールで泳いでいるのは経験者がほとんどだろう。そういうなかで遜色なく泳げることを目標としたい。
それも泳ぎ終わった後も息があがらない状態でありたい！つまり楽に泳げるってこと。
これから４分も縮めなければいけないのか？
がむしゃらに泳いでもだめだろうから、これから作戦を練ろうっと！
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| 人と競うつもりなないけれど・・・ |
毎日プールで泳いでいるのだが、クロールが劇的に変化してきている。今までのクロールってなんだったんだろう。
元はと言えば、クロールで長距離を泳ぐのがつらくなってきたことがきっかけ。楽に泳ぐ方法はないものかと YouTube を漁り始めて、本当のクロールって全然違うことに気が付いた。基本はいかに水の抵抗を無くすかが重要。ぶったまげた点は大きく以下の３点（注：長くある程度速く泳ぐ方法）。
１．キックは進むためにあらず。足を浮かせるだけの役割。推進力の基本は手。
※力は手が８、足は２くらいの割合。キックを打ちすぎるとすぐ疲れる。
２．クロール、背泳ぎは左右にローリングしながら泳ぐ
３．推進力は体重移動で獲得する。手で掻く（プル）ことはそれほど重要ではない。
※体重移動は手を振り投げる（ストレートアーム）ことと、骨盤後傾で得る
はっきり言って、今までとは別物クロール。
また、クロールの基本は6ビートだが、長距離に有効とされているのは2ビート。私は2ビートが苦手なので今は4ビートで泳いでいる。もちろんキックは軽く打つだけだ。
今日時点でだいたい500メートルくらいは連続で泳げるようになった（ターンはタッチターン）。さすがに100メートル過ぎると苦しくなるがどうにか体が順応してきたみたい。スピードもまあまあか（？）。ターンで多少距離が稼げるようになったのが大きいかも。
目標は連続で1,000メートル、25分以内かな。まずは。
今年中には達成したいものだ。
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| 泳ぎが劇的に変わってきている（はず！） |
