いつも頭の中では、あれをやろう、これはどうか？などと考えているのだが、なかなか実行に移すのは大変だ。とくに毎日のルーチンに組み込むにはなかなか努力がいるもの。しかし、最近やっと習慣化したものがいくつかある。
・瞑想：マントラを毎朝10分間唱える
・asana：フィジカル・ヨガ（約30分、週６日）
・鼻うがい：泳いだ後必ず行う
鼻うがいを含めすべて「インドのヨガ修行」でやっていたことがやっと習慣化できたというところだ。これに加えて「ヨガの４つの呼吸法」を習慣化できれば完璧だ。
まあその辺は徐々に余裕があればやる感じだろうか。
あまりやり過ぎると片岡鶴太郎みたいになってしまう。あそこまでストイックにはなれないので出来る範囲で無理なく、というところだろう。
HAZEの関係で屋外活動を多少控えている関係で、屋内でできるヨガ関係は有り難い。
はやいところHAZEが正常化してくれないかなあ。。。
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| このポーズをやり過ぎて、右脇腹を痛めてしまった！ |
最近、自炊するのが億劫になってきた。どうも料理する気力が湧いてこない。そんな訳で外食（含む、おかずを買ってくる中食も）が少しずつ多くなっている。
料理をすると結構時間をとられるということもあるが、セブの食材が絶望的によろしくないのだ。もう少しまともな食材であればやる気も起きるのだろうけれど。そして、
自炊でチマチマと小銭を節約して何になるのか？
という意識もどこかで働いているのかもしれない。
確かに外食を減らして毎月１万ペソ（約25,000円）を節約しても年間で30万円程度にしかならない。この先のことを考えれば、
「お金を使うのは今でしょ！」
という声がどこからか聞こえてきそうだ。ただ今更生活レベルを上げても失敗しそうなので、やはりここは慎重に対応したいということもある。この先短いとはいえ何があるか分からないのだ。
いずれにしろ、セブには美味しい食堂が少なすぎるんだよなぁ。
高くて不味い食事をしたときの喪失感は半端ない。不味い外食するくらいなら自分で作るほうがマシ！という悲しい現実。かといって自炊にも疲れて来た。こうなると日本に戻りたくなるんだよね。
そろそろ先の一時帰国から２ヶ月、本場の日本食が食べたくなってくる頃だ。
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| 天ぷらは自炊しにくい料理なんだよね・・・ |
朝起きてビックリした。
窓から見える景色が真っ白なのだ。いつも見えるセブ島の山々が白い靄で全く見えない。近くの海に浮かぶ難破船も白い靄の中うっすらとしか見えない。
HAZEが来たか。。。
IQAir で空気の状況を確認するとマクタン島はレベル 188, 7段階の3番目：Unhealthy になっていたていた（色はレッド）。IQAir の地図で見るとボルネオ島の山火事の煙がセブに流れ込んでいる。これはかなり悪い状況だ。まあ外を見ればわかるけど体にも悪そうだ。
昨日は何ともなかったのだが風向きが変わったのかもしれない。一日でこんなに状況が変化するんだとビックリした。
今朝はいつものとおりプールで泳いだが、土曜日だというのに他には誰も泳ぎにこなかった。みんなテレビとかでHAZE警報を知っていたのだろう。休日なのに外で遊ぶ子供も皆無だ。まあ静かでよいのだが。
こんな状況だと窓があけられない。外の空気が入れられないため朝からエアコンがフル稼働だ。外に出るのも億劫になるなあ。
今日は外に出るのは止めよう。明日はどうなるのだろう。
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| まさかセブで大気汚染に遭遇するとは・・・、ビックリだ！ |
ＳＥＣから念願の回答がメールで来た。ＳＥＣの紋章が入った正式な文書としての回答だ。
回答の結論は「正式な手続きで申請してください！」
とのこと。却下ではないが直ぐにＳＥＣが動いてくれるということではない。まあ予想はしていたがこんなもんだろう。
申請の方法について様式を指定されたのでその様式で再申請するしかないだろう。
実際問題として、今週金曜日の「Member Meeting（総会）」の結果次第でＳＥＣに正式告発するかどうかを判断することになる。
もちろん現理事会がどのような対応をするかでこちらの出方が変わるわけだが、ＳＥＣに告発しても直ちに状況が変わるわけではないだろう。元来この手の問題は時間がかかる部類の訳だし、その上ここはフィリピン、修羅の国である。そう簡単に事は運ばないだろう。
まずは今回ジャブをを打ってみることが大事かと。
私の予想では状況を変えるためには5年や１０年かかるだろうと思う。あと10年は住むつもりなので気長にやるつもりだ。
今年は問題意識のある仲間を集める場としたい（誰もいなければアウトだ！）。
そのためには、会議にて現状の課題点を冷静に指摘していくことが大事かと。
英語の会議でアドリブ対応するのは大の苦手なのだが・・・
事前の練習をしっかりしていくしかないかなあ。かなり憂鬱だ。
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| フィリピン人は口頭でごまかすのがうまいからなぁ。。。 |
ここのところの円高でペソ円レートが良くなった。
現在のTTLレートが、１円＝０．４０７１ペソ
つまり、１万円が４，０７１ペソに相当する。実際は両替所の手数料もあって１万円で４，０００ペソは難しいが、レートの良いところなら３，９５０ペソくらいにはなるだろう。限りなく４，０００ペソに近くなってきた。
日本円で収入を得てフィリピンで暮らす日本人にとっては朗報だろう。私も収入は日本円なので多少は嬉しい。少し前まで１円＝０．３８くらいのレートが普通だったので、手取りはかなり少なかった。10万円両替したら2,000ペソくらい違ってくるので結構大きいのだ。
コンドミニアムの下に入っている両替所をみたら、０．３７だった。
ふざけるな！のレートだ。どれだけ手数料をふんだくっているのだ！
まあ両替をする人が少ないとこれくらいのレートでないとやっていけないのかなあ。
この円高、いつまで続くのだろう。良いレートのお店で両替しておこうかな？
懸念点は円高だと日本の株が安くなることくらいか・・・
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| 今日のレートは１円＝０．４０７ペソだ！ |
フィリピンではクレジットカードは使わない。いつもはデビッドカードを使っている。
もちろんネットショップではクレジットカードを使うのだけれど、お店の店頭とかで使うことは無い。もちろんそれは、
カードのスキミングが怖いからだ。
カードの不正使用をされても、カード会社のチェックで引っ掛かったり、自分で明細を見て不正を発見することは出来る。だが、一旦不正使用された場合「該当カードの利用停止、新しいカードの発行」ということになる。これが大問題。
普段使いのカード番号が変わることほど面倒くさいことはない！
私は今まで２回この被害にあったのだが、いろいろなところに登録されているカード番号をいちいち変更しないといけなくなる。特に問題なのがサブスク関係だ。
いきなり引き落としができない → サービス停止 の流れ。
ビビったのが クラウド関係。引き落としができないのでデータを消すぞ！という脅しのメールが来た。見過ごしていたら何万枚という写真が消えることになる。本当に勘弁してほしいものだ。
なんかクラウド会社に首根っこを押さえられているようで気分は悪い。
今は気楽に写真撮り放題にしているけど、これらの写真はどうなるのだろう。全然整理もしてないんですけど。。。
いずれにしてもクレジットカードの利用は慎重にしたいものだ。
携帯がピーピーうるさくて何事かと思ったら「気象警報」だった。
HAZE Alert !
だが、内容はタガログ語で書かれているのでよく分からない。HAZEということはまたネグロス島の火山が爆発して火山灰か何かが降ってきているのか？と思った。
そこで、よくよく窓から外の景色を眺めると、対岸の「セブ島の山々」が霞んでよく見えない！確かに空気全体に靄（もや）が掛かっているように感じる。えらいこっちゃ？と思ってAIに聞いてみると、
インドネシアのカリマンタン島の山火事の煙がフィリピンに流れ込んでいるらしい。さっそく世界の空気を観測している「IQAir」で確認すると、確かに山火事の煙が偏西風？に乗ってセブ方向に流れている。
なんとまあ！外国から来たものだべ。こりゃあヤバいかも。。。
対策としては、
外出の際はN95またはKN95マスク（またはサージカルマスクの二重着用）を正しく着用すること。
とのことだ。面倒だなあ。プールで泳ぐことも自粛したほうがよいのだろうか？学校も登校禁止でオンライン授業になったらしい。窓から見える空気の状況を鑑みるとそこまでする必要があるのか疑問だけど。。。（それほど酷いとは思えないのだが）
遠いカリマンタンでの山火事で被害を受けるなんて思いもしなかった。
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| 今のところ、マクタン島付近は８６（イエロー）レベルのようだ。 |
