やっと喉・鼻の調子が戻ってきた

　まだ本調子ではないが、インドで具合が悪くなった喉・鼻の調子が戻ってきたように感じる。

　インド（日本経由だが）から戻って３週間近くなるが、それだけ回復に時間がかかったということだ。この間、鼻うがいはするわ、イソジンで喉のうがいはするわ、日本の風邪薬は飲むは、いろいろ試したのだが結局何が決め手になったかは分からない。

　結局は自分の「免疫力」なのかもしれない。

　もう若くはないのであくせくと予定をこなさないといけないという強迫観念は捨てたほうがよいのかもしれない。たまには気持ちの良い冷房の部屋で何もせずゴロゴロしているのが良いのかも。最近は朝は早起きだが、夕方はサウナに入って５時くらいからビールを飲み始めるのが日課だ。９時過ぎには寝てしまうのだが。

　変わったことは以前より睡眠時間を長くとっていること。

　もちろん途中覚醒してトイレには行くのだが（ビールでてきめんだ）、夜遅くまで動画を見ることは少なくなった。やはり休む、ということが重要なのかも。

　運動も大事だが休むことも大事なのかも。

　特に３か月にもおよぶ旅行で体力が相当削られたと思うので当面はローかセカンド・ギアくらいでいったほうがよいかもね。

免疫力が大事なのか？