手指腱鞘炎？になったかも

 いきなり右手中指・第二関節が痛み出した。

ネットで色々調べると、「手指腱鞘炎」なるものが怪しそうだ。説明書きには、

（症状）指の腱と腱鞘が擦れて炎症が起こり、痛みを感じます。主に親指、人差し指、中指に痛みが生じます。※指の第二関節も該当する

（原因）手指腱鞘炎は、日常的に指を酷使することで発症するケースが多い。指を使い過ぎると、腱と腱鞘に過剰な負担がかかり、炎症を起こしやすい状態になります。「手指腱鞘炎」になりやすい人は、

• ・ピアノ等の楽器を演奏している
• ・パソコンをよく使用している 
• なるほど、ぴったりだ。タッチタイピングの練習しすぎか？
• 右手中指のキーは『 8  i  k  , （ 、< 』の７種類だ。あまり力を入れている訳でもないのだが。。。よくよく考えてみると、Backspace keyを中指で押していたかも。本来右小指なのだが距離的に届かない。なので一番長い中指の登場ということになったようだ。指の位置が今でもだめだなんて恥ずかしいかぎり。また、一昨日よりタイピング練習の最低スピードが５０ｗｐｍに上がってしまったので、力がはいったこともあるかも。
• 対処法としては、
• １．患部が動かないように 固定し、安静にする
  ２．患部を冷やす
  ３．ストレッチをする（手のひら全体を反らす）
  
• まだまだ修行が足りないようだ。

• 

  指が痛いと困るなぁ。。。