プチ断食（３）

 プチ断食を再開して2週間あまり。いわゆる16時間断食。

これって1年以上前にやって、体質に合わないということで断念したものだ。

なぜ再度チャレンジすることになったのか？それは腹回りがだぶつき、体重が史上最高に増えたから。

理由は簡単、食べすぎなのである。

日本の食事はどれも美味しいし、安い。食材も別格に良い。フィリピンとは比べ物にならないくらい素晴らしいのだ。

こんな状況で3食たらふく食っていたら太らない訳がない。老人は栄養補給が重要だ、少しぽっちゃり体型が長生きする、などという記事をまともに受けて、いろいろ体に良さそうなものをあれこれ食べた 結果がこれだ。

若くはないので別に体型はどうでも良いのだが、ズボンが入らなくなるのは困る。そこで、朝だけ抜く（正確には、生姜紅茶、ヨーグルト、ナッツは食べる）ことにしたのだ。

始めて2週間、別に辛くはないし、腹回りも少しはスッキリしてきたようだ。体調に変化がないかとりあえずは慎重に観察中。

どうなるやら。。。 

ここまではちょっと・・・