やっとヨガをやる気になってきた

　インドのリシュケシでヨガ修行をしてはや５ヶ月、なかなかやる気が起きなかったがやっと開始することができた。

　メディテーション（瞑想：マントラを唱える）は６月から始められたが、asana（フィジカル・ヨガ）がなかなか踏ん切りがつかなかったのだ。

　ヨガマットがなかったことも一つの原因だが、５月にはヨガマットを入手できていたにもかかわらずやる気が起きず放っておいたのだ。

　先週の金曜日からぼちぼち始めているが、週に３回することにした。具体的には毎日のサウナを隔日にして、空いた日をasanaの日にすることで手を打った。サウナは体に良いということが言われているが、

　サウナって毎日入る必要はないだろう。。。

　ということだ。簡単なasanaでも20分やるだけで汗びっしょりだ（トレーニング・ルームが暑いということもあるが）。なるべく鏡の前でやることにしている。ほとんどが基礎運動でちゃんとしたヨガのポーズは今のところ３つだけだ。

　リシュケシュでの修行でも基礎運動がほとんどで、いわゆるヨガ・ポーズはあまり習わなかったのだ。ビギナーズコースだったから仕方ないのか、ハタヨガではなくトラディショナル・ヨガだったからなのかはよくわからない。

　いずれにしろ難しいポーズなど体の固まった老体には無理だ。

　片岡鶴太郎は体は柔らかいのかなぁ？

　ま、怪我だけはしないように慎重にやっていこう。。。

このポーズは教わった！（木立のポーズ）