クロールが劇的に進化中！

　毎日プールで泳いでいるのだが、クロールが劇的に変化してきている。今までのクロールってなんだったんだろう。

　元はと言えば、クロールで長距離を泳ぐのがつらくなってきたことがきっかけ。楽に泳ぐ方法はないものかと YouTube を漁り始めて、本当のクロールって全然違うことに気が付いた。基本はいかに水の抵抗を無くすかが重要。ぶったまげた点は大きく以下の３点（注：長くある程度速く泳ぐ方法）。

１．キックは進むためにあらず。足を浮かせるだけの役割。推進力の基本は手。
　　※力は手が８、足は２くらいの割合。キックを打ちすぎるとすぐ疲れる。

２．クロール、背泳ぎは左右にローリングしながら泳ぐ

３．推進力は体重移動で獲得する。手で掻く（プル）ことはそれほど重要ではない。
　　※体重移動は手を振り投げる（ストレートアーム）ことと、骨盤後傾で得る

 　はっきり言って、今までとは別物クロール。

　また、クロールの基本は6ビートだが、長距離に有効とされているのは2ビート。私は2ビートが苦手なので今は4ビートで泳いでいる。もちろんキックは軽く打つだけだ。

　 今日時点でだいたい500メートルくらいは連続で泳げるようになった（ターンはタッチターン）。さすがに100メートル過ぎると苦しくなるがどうにか体が順応してきたみたい。スピードもまあまあか（？）。ターンで多少距離が稼げるようになったのが大きいかも。

　目標は連続で1,000メートル、25分以内かな。まずは。

　今年中には達成したいものだ。

泳ぎが劇的に変わってきている（はず！）