「サウナ」で体が整わない件、とは？

 「サウナ」ブームらしい。

サウナでからだを整える、などという類の本が 溢れている。私も何冊か立読みしたが、サウナの指南書の類が多い。良いことばかりが書いてある。

だいたいサウナでは以下の３ステップだという。

１．サウナで汗をかく（時間は体の芯があったまるまで）
２．水風呂につかる（呼気が涼しく感じるまで）
３．外気浴で休憩する（10分程度？）

そして、1～3を繰り返す、らしい。

 確かにいつもは気持ち良いのだが、昨日のサウナは違った。何が違うって 、

３．外気浴で休憩する（10分程度）ー がダメ。

 外気で体が熱くなってきて、気持ち悪いのだ。
　※外気温が３８度では仕方ない？

いつもなら火照った体が外気に触れて爽やかになるのだが、まとわりつく熱気で気持ちが悪く、そのうえ息苦しい。

 ふと気が付くと、内風呂に浸かっている輩が皆無、みな外でたむろしている（実際には外も暑いのだが、室内よりはまだまし）。寝湯を見に行ったら1人だけ。それもすぐ出ていってしまった。私も苦しくなって10分も持たなかった。寝るどころの話ではない。

こんなくそ暑い時にスーパー銭湯に来るのは間違いだった。良い教訓。

一番良かったのは、休憩室での冷たいコーヒー牛乳！　これが銭湯側の狙いか？

暑い。全然整わない、昨日のサウナ・・・