最近、体調不良だ

　最近体調不良だ。

　疲れがでることが多かったが、疲れを超えて明確に症状が出てきた。

　まあ、歳のせいもあるのだろうが、どうにかしたいものだ。

　１．口内炎：舌の裏にできて非常に痛い。かれこれ一週間経つ。

　２．歯の知覚過敏：9月に治療した奥歯の一つが知覚過敏になった。熱いもの、冷たいものに過剰反応する。とても染みて痛い！

　３．五十肩（六十肩？）：左肩がなにか引っ掛かるような感じで、ある時点でかなり痛い。幸いクロールで泳ぐときに痛まないので助かっている。ラジオ体操はアウト。

　４． 睡眠障害：夜中に目が覚めて、朝まで寝付けないことがある。これは体調不良というよりは、その原因の一つかもしれない。最近は寝付けなかった場合、翌日は無理な運動は控えて昼寝をするようにしている（1時間半くらい寝てしまうが）。昼寝をすると調子はある程度もどる。昼寝しても夜は気絶するように寝れる。もともと寝不足なのか？

　 多分これらの症状は「体の疲れ」からきているのかもしれない。体調が悪くなるといろいろ症状がでてくるのだろう。

　今日はむきになって 1,500 メートルくらい泳いでしまったが、無理は止めよう。

 

寝れないのもツライ。。。