１６時間ダイエット

 別にダイエットしたい訳ではないのだが、タイトルにつられてやってみた。

空腹の16時間の間にダイエットと若返りのスイッチがON

「 16時間は水やナッツ類だけ、残りの8時間中は何をどれだけ食べてもOKのシンプルな断食方法。内臓の働きがUPし、空腹時間が10時間を超えると脂肪分解がスタート。さらに成長ホルモンの分泌も促進し代謝もよくまさに空腹は最強のクスリです。」

 

結果はいまいち。

朝を抜いて昼＋夜にしたわけだが、１６時間の絶食の後に昼を食べたら胃の調子が悪くなった。３日ほど続けたがどうも胃の調子が戻らないので辞めた。

朝にヨーグルトとかナッツとか食べておけばよかったのかなぁ。セブにはまともな無糖ヨーグルトはないし（あっても滅茶高い！）、素焼きナッツも見当たらない。

日本に帰ったら再度挑戦するかも。