頻尿

 夜中にどうしてもオシッコで起きてしまう。

 夜にビールを飲んだテキメン。ビールや酒を飲まなくてもやはり夜中の３時くらいには オシッコで目が覚める。運が悪いとそのまま朝まで寝れない。当然睡眠不足となり、昼寝するか少しぼおーとしながら過ごすことになる。生産性は悪い。昔みたいに根性で気合を入れることも難しい。

対策としてはビール飲むなら早い時間に飲んで、１１時以降に寝るとか。ビールを飲まなければ寝る前には水をたくさん飲まないようにする、とか。歳なので頻尿になるのは仕方ないのかもしれないが、しっかり睡眠はとりたい。

※ちなみに、友人の一人は前立腺肥大でオシッコが出なくなって大騒ぎをしたと言っていた。

何か良い方法があれば教えて欲しい。